Microbiom Intestinal

Microbiom intestinal: rol, analiză și preț

Dacă te confrunți frecvent cu balonare sau disconfort abdominal persistent, ai primit un diagnostic de boală autoimună, sau întâmpini dificultăți în a slăbi, în ciuda eforturilor depuse, aceste simptome ar putea semnala o disbioză, adică un dezechilibru în microbiomul tău intestinal.

Pe scurt, atunci când diversitatea microorganismelor din intestin scade și bacteriile „rele” se înmulțesc, permeabilitatea pereților intestinali crește. Acest lucru se întâmplă deoarece bacteriile „bune”, care protejează pereții intestinului, sunt în număr redus. Rezultatul este că endotoxinele bacteriene pot pătrunde în sânge, provocând inflamații în diferite părți ale corpului.

Drumul tău spre vindecare poate începe, așadar, printr-o evaluare a miraculosului ecosistem din intestinul tău, care acționează ca un centru de comandă pentru toate funcțiile organismului.

Analiza microbiomului

Răspund în continuare la toate întrebările pe care le poți avea despre microbiota intestinală și testul de microbiom, astfel încât să ai toate informațiile necesare pentru a-ți recăpăta sănătatea și calitatea vieții. Putem sta de vorbă pe larg despre sănătatea microbiomului intestinal și testul fecal GI-360, așa că te invit să programezi o consultație la cabinetul meu din București.

• identifică patogenii,
• evaluează diversitatea și abundența bacteriană,
• calculează un index de disbioză pentru a dezvălui dezechilibrele intestinale care contribuie la simptomele gastrointestinale.

Ce este microbiomul intestinal?

Microbiomul intestinal uman este considerat un „organ uman” recent descoperit și esențial pentru sănătatea noastră. Acesta se referă la totalitatea materialului genetic al tuturor microorganismelor care trăiesc în intestinul nostru, inclusiv bacterii, fungi, paraziți, virusuri și arhee.

Pentru claritate, termenul „microbiotă intestinală” se referă la ansamblul efectiv de microorganisme prezente în intestin, în timp ce „microbiom intestinal” se referă la codul genetic al acestei comunități. Totuși, în limbajul curent, cei doi termeni sunt adesea interșanjabili.

Microorganismele care populează intestinul au roluri fundamentale în digestie, ajutând la procesarea alimentelor și extragerea nutrienților necesari organismului. Astfel, speciile care se hrănesc cu alimentele predominante din dieta unei persoane vor prolifera, iar cele care necesită alimente inexistente sau rare în dieta respectivă vor scădea în număr, putând chiar să dispară. Această capacitate remarcabilă a microbiotei intestinale, plasticitatea, a permis oamenilor să extragă maximul de beneficii nutriționale indiferent de schimbările sezoniere ale dietei alimentare (Bulsiewicz, 2020).

O microbiotă intestinală sănătoasă este una cu o mare diversitate a speciilor care o compun. Am arătat ce este microbiomul și la ce ne referim concret când vorbim despre microbiotă, acum haide să vedem mai jos compoziția și clasificarea acesteia.

Compoziția și clasificarea microbiotei intestinale

Microbiota intestinală variază mult între indivizi din motive fiziologice, cum ar fi vârsta, etnia, stilul de viață și obiceiurile alimentare. Această variabilitate este normală, dar poate influența atât afecțiunile intestinale, cât și pe cele extraintestinale. De asemenea, variază și la același individ, în funcție de vârstă, mediu, tratamente medicamentoase.

Bacteriile dominante (90% din flora intestinală) sunt cele din încrengăturile Firmicutes și Bacteroidetes. Cele din încrengăturile Actinobacteria, Proteobacteria, Fusobacteria, and Verrucomicrobia sunt mai slab reprezentate.

Firmicutes include peste 200 de genuri diferite, printre care:

• Lactobacillus,
• Bacillus,
• Clostridium,
• Enterococcus,
• Ruminicoccus.

Genurile predominante din Bacteroidetes sunt:

• Bacteroides,
• Prevotella.

Din Actinobacteria predomină Bifidobacterium, iar altele de care cu siguranță ai mai auzit sunt Escherichia coli și Helicobacter pylori, din încrengătura Proteobacteria.

Atunci când apar schimbări în compoziția microbiotei intestinale și balanța înclină mai mult către microbii „răi”, ne referim la disbioză. Vei vedea mai jos cum schimbă anumite boli compoziția microbiotei intestinale (Rinninella et al., 2019).

De exemplu, un sindrom de intestin iritabil poate duce, printre alte modificări ale microbiotei, la scăderea bacteriilor Lactobacillus și a populației Actinobacteria, și la o înmulțire a familiei Enterobacteriacee din Proteobacteria.

În boala celiacă, pacienții pot prezenta o scădere a speciilor benefice precum Lactobacillus, Bifidobacterium spp., Bifidobacterium longum, Clostridium histolyticum, C. lituseburense, și Faecalibacterium prausnitzii în comparație cu persoanele sănătoase. Concomitent, se constată o creștere a bacteriilor potențial patogene, cum ar fi Bacteroides și E. coli.

Tulburări intestinale: cum afectează microbiomul organismul?

Înainte de a vedea cum afectează microbiomul intestinal organismul – mai exact, cum afectează disbioza organismul, trebuie să avem o perspectivă clară asupra rolului acestuia. Ce face microbiomul intestinal pentru oameni?

• Suprimă bacteriile patogene.
• Procesează medicamentele.
• Ne ajută să digerăm alimentele.
• Este centrul de comandă pentru imunitate, metabolism, echilibru hormonal, cogniție și modul în care genele influențează funcțiile celulare.

Asta deoarece creierul și intestinul sunt conectate printr-o axă (axa creier-intestin) cu interacțiuni bidirecționale între sistemul nervos central, sistemul nervos enteric și tractul gastrointestinal. Aceste interacțiuni bidirecționale permit creierului să influențeze funcțiile gastrointestinale, funcțiile imune precum și optimizarea funcțiilor metabolice.

Microbii intestinali sunt implicați, așadar, în multe aspecte ale funcționării organismului nostru. Și foarte important este faptul că sănătatea ta depinde de a lor, iar sănătatea microbilor depinde de alimentele pe care le consumi. Preferințele lor alimentare sunt parțial stabilite în primii ani de viață, dar pot digera aproape orice, indiferent de dietă. Microbii folosesc informațiile din genele lor pentru a transforma mâncarea parțial digerată în mii de metaboliți, dintre care unii afectează tractul digestiv, iar alții ajung în sânge și influențează organe, inclusiv creierul (Mayer, 2016).

Tulburările intestinale asociate cu disbioza (Bulsiewicz, 2020), sunt numeroase:

• durere abdominală sau crampe;
• flatulență;
• balonare/distensie abdominală;
• sensibilități alimentare;
• alergii alimentare;
• diaree;
• constipație;
• mucus în scaun;
• greață;
• indigestie;
• arsură în stomac/reflux;
• răgușire.

Beneficiile analizei microbiomului intestinal

Analiza microbiomului intestinal îți poate aduce două beneficii principale:

Cum funcționează analiza microbiomului?

Analiza microbiomului funcționează astfel:

Astfel, analiza oferă o imagine detaliată a microbiomului intestinal și ajută la diagnosticarea și monitorizarea problemelor gastrointestinale.

Analize microbiom – prețuri și opțiuni

Testul fecal GI360 este necesar pentru diagnosticarea tulburărilor cronice gastrointestinale. Acesta evaluează întreaga activitate a microbiotei din intestinul gros, oferind o imagine detaliată a stării florei intestinale și un punct de pornire în stabilirea unui tratament pentru microbiomul intestinal aflat în dezechilibru.

Prețul testului GI360 microbiom intestinal este de 2200 lei. Acesta utilizează tehnologia avansată pentru a analiza diversitatea și abundența microorganismelor din microbiomul intestinal, fiind un instrument valoros pentru identificarea disbiozelor și a altor afecțiuni gastrointestinale.

De ce să faci testul?

Dacă suferi de patologii digestive cronice sau acute, precum sindromul de intestin iritabil, intoleranțe alimentare, malabsorbție, diaree, constipație, dureri abdominale recurente sau balonare, ți se poate recomanda să faci testul de microbiom intestinal. Acesta este util pentru diagnosticarea afecțiunilor gastrointestinale, pentru evaluarea eficienței tratamentului sau ajustarea acestuia. Medicul tău se va baza pe parametri precum indicele de diversitate, disbioza și abundența bacteriilor, având grijă să aplice o abordare terapeutică potrivită pentru tine.

De asemenea, dacă te confrunți cu dureri articulare persistente, afecțiuni autoimune, depresie, anxietate sau obezitate care nu răspunde la tratament, trebuie să știi că disbioza intestinală poate agrava aceste condiții. Corectarea dezechilibrului poate aduce îmbunătățiri semnificative în evoluția acestor boli cronice. În plus, tratamentul disbiozei poate contribui și la prevenirea unor afecțiuni grave, cum ar fi cancerul colorectal.

Tratament pentru microbiomul intestinal

Pentru a îmbunătăți sănătatea microbiomului intestinal, tratamentul poate include o serie de modificări la nivelul alimentației și stilului de viață.

• Consumă probiotice și alimente fermentate (varză murată, kimchi, kefir, kombucha).
• Include în dietă alimente bogate în fibre prebiotice (sparanghel, banane, usturoi) care hrănesc bacteriile benefice.
• Maximizează diversitatea plantelor din dietă (cel puțin 30 de verdețuri și legume diferite pe săptămână).
• Limitează consumul de zaharuri și îndulcitori artificiali pentru a preveni dezechilibrul microbian.
• Redu stresul prin tehnici de relaxare și un stil de viață echilibrat pentru a menține sănătatea intestinului.
• Practică exerciții fizice pentru a îmbunătăți diversitatea bacteriană din intestin.
• Asigură-te că ai un somn odihnitor de cel puțin 7 ore pe noapte pentru a sprijini sănătatea microbiomului.

Întrebări frecvente

Bibliografie

Bulsiewicz, W. (2020). Fiber Fueled : the Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome. Penguin Publishing Group.

Mayer, E. A. (2018). The mind-gut connection : how the hidden conversation within our bodies impacts our mood, our choices, and our overall health. New York Harper Wave.

Rinninella, E., Raoul, P., Cintoni, M., Franceschi, F., Miggiano, G., Gasbarrini, A., & Mele, M. (2019). What is the Healthy Gut Microbiota composition? A Changing Ecosystem across age, environment, diet, and Diseases. Microorganisms, 7(1), 14. https://doi.org/10.3390/microorganisms7010014

Sonnenburg, J., & Sonnenburg, E. (2016). The good gut : taking control of your weight, your mood, and your long-term health. Penguin Books.